 |
| pilates |
| Allenamento fisico e mentale |
| |
| |
| Cos'è il metodo Pilates? |
Il Pilates è un sistema di allenamento fisico e mentale (mind-body) basato sul metodo ideato da Joseph Pilates nei primi anni del Novecento. Gli esercizi permettono un miglioramento globale di forza, flessibilità, tonicità, equilibrio e coordinazione.
Il risultato è una muscolatura forte e tonica e allo stesso tempo lunga ed elastica per una postura longilinea ed equilibrata.
|
| |
| |
| Chi era J. H. Pilates? |
J. Pilates nasce in Germania nel 1880. Suo padre era un ginnasta di origini greche e sua madre una naturopata di origini tedesche.. Asma, rachitismo e febbre reumatica caratterizzarono l’infanzia del giovane Pilates, che cercò nell’attività sportiva la soluzione ai suoi problemi. Dopo lo studio quindi di numerose discipline, tra cui lo Yoga e le arti marziali, svilupperà un sistema di allenamento personale.
Nel 1923 si trasferirà negli Stati Uniti e diventerà un punto di riferimento per attori e danzatori tra i quali, George Balanchine, allora direttore del New York City Ballet, Ruth Saint Denis, Ted Shawn, Matha Graham e Jerome Robbins.
|
| |
| |
| A chi è rivolto? |
Ottimo per chi ha mal di schiena e problemi specifici alla colonna vertebrale o difetti posturali; per le donne in gravidanza e post gravidanza; per chi deve recuperare la forma fisica dopo traumi, infortuni o interventi chirurgici; per chi vuole migliorare le prestazioni legate ad un attività fisica od artistica specifica; per chi vuole migliorare il proprio aspetto fisico o più in generale per chi vuole conoscere meglio il proprio corpo. Un’attività per tutti.
Il Pilates è poi considerato uno strumento fondamentale di supporto alle varie tecniche di danza. L’obbiettivo è quello di raffinare e migliorare quella consapevolezza così importante per l’utilizzo del corpo come mezzo espressivo.
|
| |
| |
| |
| Presso il nostro centro trovERETE: |
| |
| Matwork: |
| Lezioni a corpo libero o con utilizzo di piccoli attrezzi (flex ring, foam roller, soft ball, thera band, ...) |
| |
| Studio |
| Lezioni basate sul metodo originale di J. Pilates con l'utilizzo di macchinari da lui stesso ideati (reformer, trapeze, chair, ladder, spine corrector, ...) |
| |
| Il Centro è specializzato in programmi di allenamento specifici per allievi e danzatori professionisti con particolari agevolazioni per chi lavora nel mondo dello spettacolo.
I docenti sono tutti certificati da Polestar Pilates, scuola internazionale riconosciuta dal PMA (Pilates Method Alliance). |
| |
| ORARIO LEZIONI PER GRUPPI a.d. 2011-2012 |
| |
| Lunedì |
|
12,00-13,00
STUDIO |
13,00-14,00
STUDIO |
|
18,00-19,00
STUDIO |
19,00-20,00
MAT |
20,00-21,00 STUDIO |
| |
| Martedì |
9,30-10,30
STUDIO |
|
13,00-14,00
STUDIO |
14,00-15,00
STUDIO |
18,30-1930
MAT INTERM |
19,30-20,30 STUDIO |
20,30-21,30
MAT |
| |
| Mercoledì |
9,30-10,30
MAT AVANZ |
12,00-13,00
MAT |
13,00-14,00
STUDIO |
14,00-15,00
STUDIO |
18,00-19,00
STUDIO |
19,00-20,00
MAT |
20,00-21,00 STUDIO |
| |
| Giovedì |
9,30-10,30
STUDIO |
|
13,00-14,00
STUDIO |
14,00-15,00
STUDIO |
18,30-19,30
MAT INTERM |
19,30-20,30 STUDIO |
20,30-21,30 STUDIO |
| |
| Venerdì |
9,30-10,30
MAT AVANZ |
12,00-13,00
STUDIO |
13,00-14,00
STUDIO |
14,00-15,00
STUDIO |
18,00-19,00
STUDIO |
19,00-20,00
MAT |
20,00-21,00
MAT |
| |
| Sabato |
|
12,00-13,00
STUDIO 0 MAT |
13,00-14,00
STUDIO |
|
|
|
|
| |
|
| Le lezioni si svolgeranno previa prenotazione. Le disdette saranno accettate se comunicate alla Segreteria 24 ore prima |
| |
È possibile organizzare lezioni individuali, in coppia o in piccoli gruppi mirate alle necessità personali di ciascuno secondo le disponibilità degli insegnanti dal Lunedì al Sabato dalle 10.00 alle 21.30.
Oltre questi orari lo Studio Pilates è aperto dalle 10.00 alle 21.30. Potete quindi organizzare le vostre lezioni private individuali, in coppia o in piccoli gruppi.
Gli orari possono subire variazioni. È consigliabile richiedere conferma consultando la segreteria. |
|
|
 |
| |
| click sulle immagini per ingrandirle |
| |
|
|
