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| pilates |
| Allenamento fisico e mentale |
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| Cos'è il metodo Pilates? |
Il Pilates è un sistema di allenamento fisico e mentale (mind-body) basato sul metodo ideato da Joseph Pilates nei primi anni del Novecento. Gli esercizi permettono un miglioramento globale di forza, flessibilità, tonicità, equilibrio e coordinazione.
Il risultato è una muscolatura forte e tonica e allo stesso tempo lunga ed elastica per una postura longilinea ed equilibrata.
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| Chi era J. H. Pilates? |
J. Pilates nasce in Germania nel 1880. Suo padre era un ginnasta di origini greche e sua madre una naturopata di origini tedesche.. Asma, rachitismo e febbre reumatica caratterizzarono l’infanzia del giovane Pilates, che cercò nell’attività sportiva la soluzione ai suoi problemi. Dopo lo studio quindi di numerose discipline, tra cui lo Yoga e le arti marziali, svilupperà un sistema di allenamento personale.
Nel 1923 si trasferirà negli Stati Uniti e diventerà un punto di riferimento per attori e danzatori tra i quali, George Balanchine, allora direttore del New York City Ballet, Ruth Saint Denis, Ted Shawn, Matha Graham e Jerome Robbins.
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| A chi è rivolto? |
Ottimo per chi ha mal di schiena e problemi specifici alla colonna vertebrale o difetti posturali; per le donne in gravidanza e post gravidanza; per chi deve recuperare la forma fisica dopo traumi, infortuni o interventi chirurgici; per chi vuole migliorare le prestazioni legate ad un attività fisica od artistica specifica; per chi vuole migliorare il proprio aspetto fisico o più in generale per chi vuole conoscere meglio il proprio corpo. Un’attività per tutti.
Il Pilates è poi considerato uno strumento fondamentale di supporto alle varie tecniche di danza. L’obbiettivo è quello di raffinare e migliorare quella consapevolezza così importante per l’utilizzo del corpo come mezzo espressivo.
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| Presso il nostro centro trovERETE: |
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| Matwork: |
| Lezioni a corpo libero o con utilizzo di piccoli attrezzi (flex ring, foam roller, soft ball, thera band, ...) |
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| Studio |
| Lezioni basate sul metodo originale di J. Pilates con l'utilizzo di macchinari da lui stesso ideati (reformer, trapeze, chair, ladder, spine corrector, ...) |
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| Il Centro è specializzato in programmi di allenamento specifici per allievi e danzatori professionisti con particolari agevolazioni per chi lavora nel mondo dello spettacolo.
I docenti sono tutti certificati da Polestar Pilates, scuola internazionale riconosciuta dal PMA (Pilates Method Alliance). |
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| Pilates |
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| Lezione di gruppo Studio |
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diurno |
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Lunedì |
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13.00-14.00 |
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Martedì |
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13.00-14.00 |
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Giovedì |
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13.00-14.00 |
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| Lezione di gruppo Studio |
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preserale 1 |
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Lunedì |
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18.30-19.30 |
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Mercoledì |
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18.30-19.30 |
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Venerdì |
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18.30-19.30 |
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| Lezione di gruppo Studio |
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preserale 2 |
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Martedì |
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19.30-20.30 |
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Giovedì |
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19.30-20.30 |
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| Lezione di gruppo Studio |
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serale |
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Martedì |
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20.30-21.30 |
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Mercoledì |
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20.30-21.30 |
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Venerdì |
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20.30-21.30 |
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| Lezione di gruppo Matwork |
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gruppo |
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Martedì |
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20.30-21.30 |
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Giovedì |
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20.30-21.30 |
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| Lezione di gruppo Matwork |
|
gruppo |
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Mercoledì |
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19.30-20.30 |
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| Lezione di gruppo Matwork |
|
gruppo |
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Giovedì |
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18.30-19.30 |
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| Lezione di gruppo Matwork |
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Livello danzatori
e attori |
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Mercoledì |
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10.30-11.30 |
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Venerdì |
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10.30-11.30 |
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| Lezione di gruppo matwork |
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specifico per
danzatori |
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Martedì |
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17.30-18.30 |
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Giovedì |
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17.30-18.30 |
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Venerdì |
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17.30-18.30 |
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| NB |
| Per tutte le lezioni, sia di Matwork che di Studio è richiesta la prenotazione. |
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È possibile organizzare lezioni individuali, in coppia o in piccoli gruppi mirate alle necessità personali di ciascuno secondo le disponibilità degli insegnanti dal Lunedì al Sabato dalle 10.00 alle 21.30.
Oltre questi orari lo Studio Pilates è aperto dalle 10.00 alle 21.30. Potete quindi organizzare le vostre lezioni private individuali, in coppia o in piccoli gruppi.
Gli orari possono subire variazioni. È consigliabile richiedere conferma consultando la segreteria.
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